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緩解妊娠不適的小方法

2019/06/06 来源:遂宁信息港

导读

缓解妊娠不适的小方法(图)准妈妈们在十月怀胎的过程中一定会出现这样那样的小状况,这里有一些小方法有助于解决一些问题。消化系統癥狀 妊

  缓解妊娠不适的小方法(图)

  准妈妈们在十月怀胎的过程中一定会出现这样那样的小状况,这里有一些小方法有助于解决一些问题。

  消化系統癥狀 妊娠早期出現燒心、惡心、晨起嘔吐者。

  方法 可给予维生素B毫克,每日3次口服;消化不良者,可给予维生素B120毫克,干酵母片3片口服每日3次。症状严重到医院检查处理。

  贫血 孕妇妊娠后半期对铁的需求量增多,仅仅依靠饮食补充明显不足。

  方法 应适当补充铁剂,如富马酸亚铁。

  腰背痛 妊娠期间由于关节韧带松弛,增大的子宫向前突,常出现轻微腰背痛。

  方法 应卧床休息,局部热敷。若腰背痛明显者,应及时就医。

  下肢及外阴静脉曲张 静脉曲张因妊娠月份加大、妊娠次数增多逐渐加重。

  方法 于妊娠末期尽量避免长时间站立,晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流。

  下肢肌肉痉挛 这是孕妇缺钙的表现,发生在小腿腓肠肌,于妊娠后期多见,常在夜间发作。

  方法 痉挛发作时,应将痉挛下肢升直使腓肠肌紧张,并行局部按摩,痉挛常能迅速缓解并及时补充钙剂。

  下肢浮肿 妊娠后期常有踝部及小腿下半部轻度浮肿,经过休息后消退,属于正常现象。

  方法 睡眠取左侧卧位,下肢垫高15度使下肢血液回流改善,浮肿多可减轻。若下肢浮肿明显,经过休息后不消退,应就医查明病因及时治疗。

  痔 痔于妊娠晚期多见或明显加重,系因增大的妊娠子宫压迫和腹压增高所致。

  方法 应多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

  便秘 于妊娠期间肠蠕动及肠张力减弱,加上孕妇运动量少,容易发生便秘。

  方法 每日清晨饮水1杯,应养成每日按时排便的习惯,并多吃含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

  湖南航天医院妇产科护师 肖林波

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