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深海魚油的作用主要是什么

2019/05/02 来源:遂宁信息港

导读

深海魚油的作用对冠状动脉疾病患者,美国心脏协会(AHA)推荐1克二十碳五烯酸(EPA)或二十二碳六烯酸(DHA)作为鱼或鱼油的替代品。以

深海魚油的作用

对冠状动脉疾病患者,美国心脏协会(AHA)推荐1克二十碳五烯酸(EPA)或二十二碳六烯酸(DHA)作为鱼或鱼油的替代品。以上两种东西,也是Omega-3-深海鱼油的重要成份。

没有充分的证据表明深海鱼油能预防心房颤动。

服用过多深海鱼油可导致出血倾向。

深海鱼油易于被氧化,过期被过氧化了的深海鱼油重时会有哈喇味。如进食产生严重变质哈喇味的食用油脂,所产生的醛、酮、酸会破坏脂溶性维生素,导致肠胃不适、腹泻并伤害肝脏。

建议:过量的饱和脂肪如猪油、牛油等的确有害,但也不是不能碰,适可而止就行;深海鱼油是个好的营养品,适当补充一点有好处,但其主要作用是下降甘油三酯而不是下降胆固醇。(图片来源:视觉中国)

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