遂宁信息港

当前位置:

孕婦飲食應該怎樣搭配

2019/05/02 来源:遂宁信息港

导读

簡單來講,盡量做到粗細搭配、葷素并用。每天攝入適量的奶或奶制品,進食一定數量的水果、蔬菜,以保證胎兒的健康發育與成長。特别需要注意的是,

簡單來講,盡量做到粗細搭配、葷素并用。每天攝入適量的奶或奶制品,進食一定數量的水果、蔬菜,以保證胎兒的健康發育與成長。

特别需要注意的是,千万不要以果汁来代替水果,更不可进食不干净或遭到细菌污染的食品!如果发现食品发霉,或有特殊的气味,一定要将之快速处理掉,并用洗洁精细心地清洗存放过变质食物的器皿用具,减少其造成的意外伤害。

还有需要注意的就是,女人通常会出现缺铁性贫血,在怀孕期间特别如此!由此,怀孕的妇女在孕期一定要选择一些含铁丰富的食品,比如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品及大豆制品,以便补充铁的含量。同时,还要补充1定量的维生素c,因为维生素c可以促进铁的吸收。

此外,在怀孕期间,吃一些过于刺激性的、油腻性的、过甜的食品都是不可取的,比如咖啡、辣椒、浓茶、酒等辛辣有刺激性的食物。对于一些习惯于吸烟的孕妇应完全戒掉,其老公吸烟也应远离,使孕妇免受烟的刺激和污染。

手上红胎记治疗什么方法呢
去除婴儿鲜红斑痣抚平先天瑕疵
请问哪里治疗面部红胎记安全呢
标签