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糯米百合粥怎么做好吃糯米百合粥的做法

2019/07/26 来源:遂宁信息港

导读

糯米百合粥的做法听起来很简单,无非就是把提到的材料混合煮粥,但在过程中还有很多要注意的事项哦,一起来看看吧。糯米百合粥有宁心安神、缓解脾

糯米百合粥的做法听起来很简单,无非就是把提到的材料混合煮粥,但在过程中还有很多要注意的事项哦,一起来看看吧。

糯米百合粥有宁心安神、缓解脾胃不适的功效。

百合有解毒、养阴润肺、理脾健胃、宁心安神的功效。而且,对多种癌症都有较好的疗效。

糯米营养丰富:蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,是温补强壮的食品,有健脾养胃,补中益气等功效。不过糯米比较难消化,做好煮成粥,一次不要食用过多。

材料:

糯米半杯 百合10克 红枣适量 冰糖适量

做法:

1,百合洗干净,浸泡10分钟。挑选百合要注意,闻着清香无刺激酸味的,无硫的百合干一般呈乳黄色。

2,红枣去核,可以用筷子或者直接切小。

3,全部材料洗净,加清水煮至软烂,我用的是高压锅20分钟。加冰糖煮至融化即可。

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